Angebote – Mai 2018

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Angebote – Mai 2018

14. April 2018 Aktuelles 0

Ab Mai ..... CrossFit... finde deine Grenzen!!

Häufig konzentrieren sich Sportler nur auf einen bestimmten Aspekt der körperlichen Fitness:
Sie stemmen mehrere hundert Kilo oder laufen an Wochenende problemlos einen Marathon.

CrossFit  hingegen verbindet alle Fitnessaspekte miteinander und gilt deswegen als eines der härtesten Körper-Training.

Es gibt keinerlei Grenzen. Zum Training wird genutzt, was gerade da ist :
LKW-/oder Autoreifen, Parkbänke, Seile, auch Hanteln oder das eigene Körpergewicht.
Es geht darum sowohl KRAFT, AUSDAUER, SCHNELLIGKEIT, BEWEGLICHKEIT und KOORDINATION in einem Training zu kombinieren.

Nach einem kurzen Warmup werden an verschieden Stationen Übungen auf „Zeit“ ausgeführt und in „Zirkelprinzip“ 1-2-3 mal durchlaufen.

Die Stationen trainieren alle Aspekte der Fitness:
KRAFT, AUSDAUER, SCHNELLIGKEIT, BEWEGLICHKEIT und KOORDINATION.
Jeder kann an seiner CrossFit-Station die Intensität des Trainings seinem aktuellen Fitness-Level anpassen.... also ein effektives Workout für JEDERMANN/-FRAU!! (vor allem freuen wir uns auf euch Männer!)

=> Bitte Turnschuhe für „OUTDOOR“ mitbringen
=> Training findet nur bei trockener Witterung statt

immer dienstags von 19:15 Uhr bis 19:45 Uhr

Pilates

mit Carina

ab 15. Februar
11 x 60 Minuten
Donnerstag um 20:00 Uhr

69,-€
Cardio-Power

mit Tina

ab 14. Februar
11 x 45 Minuten
Mittwoch um 18:15 Uhr

55,-€
BodyStyling

mit Carina

ab 15. Februar
11 x 60 Minuten
Donnerstag um 19:00 Uhr

69,-€